いぬりんブログ

アラサー高卒男の人生奮闘日記です。

情報こそ武器

最近本当にそう思います。

 

情報がなければ、地図を持たずに航海に出るようなものだと思います。

 

僕が情報に救われたなと感じたのは、心理学や認知行動療法に出会ったこと、

 

youtubeで情報が簡単に手に入れることができるようになったこと、

 

簡単かつ速攻で効果が出るセルフケアをyoutubeで提供してくれている理学療法士の方のyoutubeチャンネルに出会ったことです。

 

心理学や認知行動療法は本当に自分の人生を変えてくれました。

 

約5年前にメンタルが死んで、体調が悪くなり１年ちょっと仕事すらできない状態に陥ってから、このままでは自分の人生が終わる、終わってたまるかと思い、とにかく情報を手に入れなければと感じ、必死に勉強を開始しました。

 

特に心理学を学ぶきっかけになったのはメンタリストのDaiGoさんの動画で、みるみるのめり込んでいきました。

 

エンタメ感覚で動画を流し、どんどん考え方などが変わっていきました。

 

本を読んだり勉強することの大事さをこの時から意識するようになりました。

 

youtubeで情報が簡単かつ分かりやすく手に入れられることができるようになったのも大きいです。

 

毎日のように本要約チャンネルを流したり、QOLが上がるようなガジェットを調べたりしていました。

 

知らなかったら、だいぶ生活が違っていたんだろうなと思います。

 

整体も自分を助けてくれました。

 

自分の身体は筋肉や関節がガチガチだったので、３０過ぎてから少しガタが来たなと感じ、また必死にyoutubeを漁りました。

 

そして、ファシアリリースという治療法を発見し、これを実践すると、やった直後から効果が出てびっくりしました。

 

今１週間以上継続していますが、どんどん身体が活性化していくのを感じています。

 

と、今回もただの日記みたいなものになってしまいました。

 

文章を書くのも簡単ではないと実感しています。

 

これからどうレベルアップさせていこうか。

 

毎日勉強ですね。

Macbook proからかなりスペック落としたパソコンに変えてみた

Macbookを使っていましたが、オーバースペックだと判断して、レッツノートの中古を買ってみました。

 

ブログがメインなので、そこまでのスペックはいらないのです。

 

ただ、音質の酷さに驚きました(笑)

 

まあ、どうせブログや情報収集でしかパソコンは活用しないので、許容範囲ですね。

 

打鍵感は良い感じです。

 

小ささと軽さで決めた感じなので、良しとしましょう。

 

ただの日記みたいになっていますが、情報をわかりやすく伝えられるように毎日練習したいと思います。

 

タイピングの速度はまあまあ自信あるので、ガシガシ書いていきたいと思います。

ガボールパッチ

ガボールパッチとは、視力回復のトレーニング法の1つである。

 

具体的には、

 

白い図面に、黒のぼやけた、太さが違う線が、縦方向、斜め方向にいくつも描かれた絵があり、

 

同じ図形をひたすら探し続けるというものである。

 

それを一回に約3分程見続けることによって、視力が回復する。

 

理屈としては、ぼやけた図形を見続けることで、脳の、ぼやけを修正しようとする働きによってピントが合うようになるという仕組みである。

 

とても気になったので、ガボールパッチの描かれた本を購入してみた。

 

とりあえず一回やった感想としては、文字がくっきり見えるような感じがする。

 

このまま続けていったら効果がありそうなので、これからに期待したい。

ゼロ秒思考

メモの取り方

 

A4の紙を1枚用意する

 

書きたいテーマを書く

 

6個の点を打つ

 

1分以内に、テーマについて、思いつく事を6つ書き出す

 

この訓練を繰り返すことによって、

 

思考が整理される

 

思考をすぐに言葉に出すことができる

 

自分の頭で考えた意見を出すことができる

 

ストレスが緩和される