ゼロ秒思考

メモの取り方

A4の紙を1枚用意する

書きたいテーマを書く

6個の点を打つ

1分以内に、テーマについて、思いつく事を6つ書き出す

この訓練を繰り返すことによって、

思考が整理される

思考をすぐに言葉に出すことができる

自分の頭で考えた意見を出すことができる

ストレスが緩和される