たまたまテレビで見かけたイヌリン。 『試してみようと思うけど、実際効果はあるの？』 『実際にネットで調べたけど、イヌリンの入ったサプリも数多くあり、選び切るのが大変。』 そう考えるあなたに向けて、当記事はイヌリンの効果や選び方、口コミまで幅広…

腸内細菌の餌となる物質で、オリゴ糖や食物繊維のことである。

イヌリンは自然界の様々な植物から作られる炭水化物の一種だが、腸内で分解されないため、糖類ではなく、食物繊維として扱われる。 腸内細菌の餌となるプレバイオティクスである。 イヌリンは菊芋、玉ねぎ、にんにく、ニラなどに含まれている。