痩せたいと願う人が大勢いる一方で、健康的に太りたいと思う人もたくさんいる。
貧相で不健康に見える
ガリガリで服が似合わない
そういった悩みで太りたい人が大勢いる。
かといってジャンクフードや菓子、清涼飲料水を大量に摂取して太るのは健康にも良くないし、、、
そういった方に健康的に体重を増加させる方法やコツを紹介していきたいと思います。
カロリー摂取量を増やす
消費カロリー＜摂取カロリーにする
胃腸の調子を整える
筋トレをする
たくさん寝る
の前に太れない原因を列挙するほうが良いかも
原因からの解決策、具体的な方法
